Willkommen in meiner Praxis! Gestatten, Dr. Mäßig. Wie mein Name schon andeutet, ist Mäßigkeit mein Spezialgebiet. Darin ist Regelmäßigkeit, Mäßigkeit, Enthaltsamkeit und Einfachheit enthalten.

Dieser Grundsatz verbindet das Weglassen von allen schädigenden Stoffen und Verhaltensweisen und dem vernünftigen, mäßigen Gebrauch der positiven gesundheitlichen Faktoren. Auch das Übertreiben des Guten ist schädlich. Extreme sollten vermieden werden.

Üben Sie Regelmäßigkeit in allen Dingen

• Seien Sie mäßig in den guten Dingen
• Vermeiden Sie, was schädlich ist!

Regelmäßigkeit in allen Dingen

Der Körper ist auf Regelmäßigkeit aufgebaut und angewiesen. Die Funktionen im Körper können effektiver ausgeführt werden, wenn ein bestimmter Tagesrhythmus eingehalten wird - 7 Tage in der Woche, 12 Monate im Jahr. Zum Beispiel: Fixzeiten beim Essen, Aufsteh- und Zubettgehen, Arbeits- und Ruhepausen während des Tages, ein Ruhetag in der Woche.

Mäßig in den guten Dingen

Wenn wir beim Wäsche waschen mehr als nötiges Waschpulver dazugeben, bleiben Reste zurück, sie sind klebrig und es bleibt in der Wäsche. Wir haben zum Nachhinein mehr Arbeit als vorher. Dasselbe Prinzip gilt für unser Leben.

Zu wenig ist nicht gut, ein Zuviel ist auch schlecht.

Schauen wir darauf, wo wir mäßiger sein möchten, z.B. Arbeit, Stress, Emotionen, Sinnesreize, Eindrücke, Sonnenbestrahlung, Freizeit, Bekleidung, usw. Wir wissen selbst, wo unsere Mängel sind.

Vermeiden, was schädlich ist

Dazu gehören: Alkohol, Tabak, Drogen, Medikamente, Kaffee, Schwarztee, Kakao, Nahrungsmittelzusätze, Essig und scharfe Gewürze. Sie wirken alle schädigend.

Üben wir Mäßigkeit in unserem Leben, können weiter viele Krankheiten vermieden werden. Es bringt uns Freude und einen geordneten Tagesablauf.

Ich hoffe, Ihnen bewusst machen zu können, was Regelmäßigkeit, Mäßigkeit, Enthaltsamkeit und Einfachheit ausmachen können. Wenn Sie noch mehr wissen möchten, steht Ihnen meine Assistentin gerne zur Verfügung. Vielen Dank für den Besuch in meiner Praxis!